Qi Gong
Découvrez le club de Qi Gong de Rosenau
Notre équipe
Elisabeth Seng
Instructrice fédérale
Corinne Debon
Instructrice assistante
Didier Debon
Instructeur fédéral
Qu’est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong est une discipline millénaire issue de la tradition chinoise, mêlant mouvements lents, postures statiques, respiration contrôlée et méditation. Contrairement à d’autres formes d’exercices, le Qi Gong ne sollicite pas intensément les muscles, n’accélère pas le rythme cardiaque, et reste doux pour la respiration. Cela en fait une pratique accessible à tous, indépendamment de l’âge ou de la condition physique, particulièrement bénéfique pour les personnes ayant des problèmes de souplesse ou des troubles cardiovasculaires.
Les biens faits
Pratiqué en groupe, le Qi Gong favorise un environnement de sérénité, de partage et de bien-être. Cette approche collective permet de renforcer non seulement la santé physique, mais aussi l’équilibre émotionnel et mental. La pratique régulière du Qi Gong contribue à réduire le stress, à améliorer la posture, à renforcer le système immunitaire et à stimuler la vitalité globale. C’est une véritable invitation à un mieux-être holistique, combinant corps, esprit et énergie.